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草长莺飞二月天,一餐轻食启初春!
时间: 2019-02-22

在刚挥别密集宴席的此时此刻

轻食≠素食

仍含有肉蛋奶类

轻食只是热量相对来说更少

后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐

且富含膳食纤维的养分食品

轻食≠节食

轻食最初盛行于欧洲

正适合用“轻食主义”开启春日“食”光

比喻英国的下战书茶、法国的三明治

纯素食排斥脂肪

2019年的春天就正式开始了

“轻食主义”倡导简单、适量、健康跟均衡

春节一过

营养摄入比纯素食更加平衡

是指分量小、容易吃饱的食物


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